Арт-терапия

Арт-терапия — это направление психотерапии, которое использует творчество для улучшения психического здоровья и эмоционального состояния. Она помогает выразить мысли и чувства, которые трудно описать словами, через рисунок, лепку, коллажи и другие виды искусства.

В арт-терапии не важен талант или художественные навыки.

Главное — сам процесс самовыражения и то, какие смыслы вы вкладываете в свою работу.

Главные задачи арт-терапии:

- выплеск эмоций, помогает безопасно прожить агрессию, обиду, страх или тревогу;

- снижение стресса, творческий процесс расслабляет нервную систему и снижает уровень кортизола;

- самопознание, помогает заглянуть в подсознание и лучше понять свои истинные желания и внутренние конфликты.

- повышение самооценки, создание чего-то нового дает чувство контроля и уверенности в своих силах.

На каждом занятии Ольги Александровны Балайтис дети отправляются в сказку, где они и авторы, и герои, и художники-иллюстраторы.